Wat is CGT?

Individuele therapie voor volwassenen en kinderen, gebaseerd op de principes van cognitieve gedragstherapie (CGT)

Een rustige en veilige omgeving waar je op je eigen tempo aan de slag kunt

Professionele begeleiding bij het onderzoeken van je gedachten, gevoelens en gedrag

Praktische oefeningen en gesprekken die je helpen anders te denken en doen

Duidelijke structuur en handvatten om zelf verder te kunnen

Voor wie?

Volwassenen en kinderen die worstelen met:

piekeren, angst of paniek

somberheid of een negatief zelfbeeld

stress, perfectionisme of faalangst

ADHD of kenmerken ervan, zoals onrust, impulsiviteit en concentratiemoeilijkheden

terugkerende patronen waar je vast in zit

levensgebeurtenissen die je uit balans brengen

Hoe werkt het?

Samen brengen we in kaart wat je denkt, voelt en doet, en hoe dat met elkaar samenhangt

We zoeken uit welke gedachten je belemmeren en hoe ze je gevoelens beïnvloeden

Je leert negatieve denkpatronen herkennen en er anders mee omgaan

Je oefent met nieuw gedrag dat beter past bij wat jij belangrijk vindt

Alles gebeurt in duidelijke stappen, op een manier die bij jou past

Waarom kiezen voor CGT?

Gericht op inzicht én actie: begrijpen waarom iets moeilijk is, en er tegelijk iets aan doen

Transparante werkwijze: je weet altijd waar we mee bezig zijn en waarom

Wetenschappelijk onderbouwde methodiek met veel ruimte voor jouw verhaal

Persoonlijke aanpak in een warme, discrete setting zonder wachtruimte vol mensen

Praktisch

Een therapiesessie duurt 1 uur

Het tarief bedraagt 50 euro per sessie

Je betaalt telkens na afloop van de sessie

Afspraken kunnen eenvoudig gemaakt worden via:

📧 E-mail: info@therapieinessen.be

📞 Telefoon of WhatsApp: +32 492 80 42 87

Bij verhindering graag tijdig verwittigen (liefst 24u op voorhand)

Alle gesprekken gebeuren in discretie en met respect voor jouw privacy